皆さま、こんにちは。
パソコムプラザの大谷です。
少し日がさしてきました。
梅雨の晴れ間でしょうか。
じめじめしていると、体の水分も足りているように錯覚してしまいますが、意識して水分を補給することが大切ですね。
ポイントは3つ。
・こまめに少量の水分を摂取しましょう。
・のどが渇いたタイミングではなく、意識的に摂取しましょう。
・運動した後は特にこまめに摂取しましょう。
運動した後は、塩分・糖分補給のために、スポーツドリンクも上手に活用すると良いですね。
じめじめした季節、水分と一緒に上手に乗り切りましょう！
こちらを参考にさせていただきました。
https://www.tanita.co.jp/health/detail/11
来週の授業は次の通りとなります。
エンジョイ（先発）：Googleで表計算作成＆共有（2）
エンジョイ（Jr）：Googleで文書作成＆共有（1）
●●大人のためのスマホ・パソコン教室●●
大人のためのスマホ・パソコン教室
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