2019年8月6日 / 最終更新日 : 2019年8月6日 umako 在校生の方へ来週、再来週は夏休みのためお休みです（2019/8/12～8/23） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 毎日、暑いですね。 今年は梅雨が長かったので、まだ体が慣れず、急なこの暑さは耐えられませんね。 どうぞ、水分をこまめに取って、涼しいお部屋でお過ごしくださいね。 またお休…
2019年7月30日 / 最終更新日 : 2019年7月30日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/8/5～8/9） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 あんなに夏が待ち遠しかったのに、いざ梅雨が明けてみたら「暑すぎる！暑いのは、もういい～！」なんて思ってしまいます。 まだ夏は始まったばっかり。 夏バテしないように、栄養と…
2019年7月25日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/7/29～8/2） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 やっと夏が来そうですね！ 今年は梅雨が長かったので、とても待ち遠しかったです。 夏が来ると心配するのが熱中症ですが、現代人はビタミンDが不足しているということで、適度な日…
2019年7月18日 / 最終更新日 : 2019年7月18日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/7/22～7/26） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 なかなか梅雨明けしませんが、今日は夏野菜の「ズッキーニ」をご紹介いたします。 花が咲いてから、４,５日後の未成熟な実を収穫する。 色は、緑か黄色とのこと。 ズッキーニはイ…
2019年7月9日 / 最終更新日 : 2019年7月9日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/7/15～7/19） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 梅雨が長引いていますね。 夏が来る前にバテないように、今日は「うなぎ」をご紹介いたします。 良質なたんぱく質やビタミンB1、ビタミンAなどが含まれているうなぎ。 定番のう…
2019年7月2日 / 最終更新日 : 2019年7月2日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/7/8～7/12） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 じめじめとした日が続きますね。 梅雨明けが待ち遠しいです。 今日は、そんな気分がスッキリする旬の野菜「紫蘇（しそ）」をご紹介いたします。 ビタミン、ミネラルが豊富で、独特…
2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/7/1～7/5） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 今朝、ある記事を見ていたら 人との交流が健康リスクを低くする 笑うことが脳卒中のリスクを低くする と書いてあって、あぁ！だからお教室の在校生の皆さまはお元気なんだ！と納得…
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/6/24～6/28） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 今朝、「５分の寝坊で痩せ体質を作る！」という記事を見て、 やっぱり少しでも多く睡眠を取った方が良いんだ、と思っていたら、そういうことでは無いようで。 ５分起きる時間が遅れ…
2019年6月11日 / 最終更新日 : 2019年6月11日 umako 在校生の方へ来週の授業（2019/6/17～6/21） 皆さま、こんにちは。 パソコムプラザの大谷です。 今年は、例年より梅雨明けが遅くなる可能性があるみたいですが、 それでも、確実に夏はやってきます。 それまでに、ぽっこりお腹を何とかしなくては… ということで！ 今日は、ぽ…
