皆さま、こんにちは。
パソコムプラザの大谷です。
やっと少し涼しくなってきましたね。
気がつけば、もう9月。
今年は季節の感覚があまりありませんが、秋といえばお楽しみなのがやっぱり美味しいものです。
自粛期間にコロナ太りしてしまったので、今のうちに少し引き締めようと思っています。
そこで今日は、筋トレについて少しご紹介しようと思います。
筋トレというと、辛いものと思っていました。
でも痩せるには、食べないでいるか、食べて動くかのどちらかしかない。
食べないで不健康に痩せるより、食べたいものを食べて健康的に痩せたいと思い、仕方なくゆるーく筋トレを始めました。
まだ成果は目に見えては出ていませんが、体を動かすと、肉体的にだけでなく精神的にも良い影響を及ぼしている気がします。
ぜひ、ゆるく筋トレをして、幸福度をあげてみませんか。
こちらの記事を参考にさせていただきました。
https://kinarino.jp/cat5-/39361-
来週の授業は次の通りとなります。
エンジョイ（先発）：先生チョイス（5）
エンジョイ（Jr）：先生チョイス（4）
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