花粉は終息に向かっているようですが、朝晩はまだ寒く、体調管理をするのが大変な日が続いていますね。
充分な栄養と、たっぷりの睡眠をとることを意識して過ごしたいですね。
今日は旬の野菜「アスパラガス」をご紹介いたします。
アスパラに含まれるアスパラギン酸には、疲労回復の効果が期待できるそうです。
そしてフレッシュな緑色は、目にも元気をもらえそうですね。
サラダやスープにして、たっぷりいただきましょう!
来週の授業は次の通りとなります。
花粉は終息に向かっているようですが、朝晩はまだ寒く、体調管理をするのが大変な日が続いていますね。
充分な栄養と、たっぷりの睡眠をとることを意識して過ごしたいですね。
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アスパラに含まれるアスパラギン酸には、疲労回復の効果が期待できるそうです。
そしてフレッシュな緑色は、目にも元気をもらえそうですね。
サラダやスープにして、たっぷりいただきましょう!
来週の授業は次の通りとなります。