来週の授業(2020/6/29~7/3)

皆さま、こんにちは。
パソコムプラザの大谷です。

梅雨の季節になってきました。
この時期になると、低気圧による不調が体に出ることってありませんか。
頭痛やめまい、耳鳴り、肩こり、気だるさなど。
明らかにお天気による不調の場合は「天気痛」と呼ばれるのだそうです。
プチ不調は、お天気のせいなんだと思うと気が楽になることもあると思いますが、この不調が少しでも軽くなればなお良いですよね。
ここで、低気圧に打ち勝つ、5つの方法をご紹介いたします。

1)耳マッサージで、内耳の血流をアップさせる。
2)ハーブや精油で自律神経を整えて、巡りのいい体にする。
3)ビタミンB、ミネラルを補い、脳・神経のバランスをよくする。
4)運動で体温を上げ、3つの首を温める。
5)ぬるめのお湯につかり、入眠スイッチをオンにする。

じめじめの時期も、快適に過ごせるようにしたいですね。

こちらを参考にさせていただきました。
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/2019-10-11

来週の授業は次の通りとなります。

エンジョイ(先発):そのLINE使えてる?トーク、設定編
エンジョイ(Jr):スマホでカードを作ってみよう

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