夏に向けてダイエット「あすけん」で栄養&体重管理

夏に向けてダイエット「あすけん」で栄養&体重管理

皆さまこんにちは。パソコムプラザの安達です。

 

5月も終わり、もうすぐ夏ですね

夏といえば薄着の季節

冬の間に蓄えた下っ腹とそろそろおさらばしたい

 

そんな時に見つけたのがこちらのアプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ 

 

日々の食事と体重を記録・管理ができる

よくあるアプリのように思えますが

大きく異なる点がいくつかあります

 

画像解析によるカロリー・栄養素計算

「あすけん」では食べたご飯を撮影することで

自動でカロリーと栄養素を計算してくれる機能があるそう

 

物は試し

さっそくセブンイレブンで買ってきたおにぎりを撮影

おおおーーー

ちゃんと商品がでてきました!

一緒に飲んだスープも追加すると合計「228kcal」

 

そしてカロリーだけではなく

栄養素もチェック

おおぉぉ…

ほとんど不足してます 😯 😯 😯

栄養バランス最悪のランチだったみたいです…

 

このように「あすけん」ではご飯の写真を解析し、

自動でカロリー計算、栄養素の計算をしてくれます。

特にコンビニなどの市販品がデータとして

登録されていることにびっくりしました!!

 

これは入力の手間が省けて楽チンですね

 

更に夜ご飯も撮影してみたところ…

おおおおおーーー

だいたい合っています(笑)

お味噌汁の具材など細かいところは手で修正する必要は

ありますが、この解析精度の高さには驚きました

栄養士さんからのアドバイス

朝昼晩のご飯の登録を終えると

AIを活用した管理栄養士監修の

食生活改善アドバイスを得ることができます。

さて今日の結果は…

管理栄養士の未来(ミク)さんが今日の食事について

気になった点、改善点を教えてくれます。

点数は思ったより低めでした…

 

更に3食+おやつの栄養素グラフ

グラフで見ることで足りない栄養素が一目瞭然となり

今後の食生活の改善に繋げやすくなりました

野菜をもっと取らないと…あと塩分を控えめに…

 

体重や運動量も記録管理

また「あすけん」では食事管理だけではなく

このように体重や運動も記録管理することができます。

ちなみにこれらのデータはiPhoneの

ヘルスケアと同期することができます。

なので運動記録をiPhoneまたはApple Watchで、

体重記録をスマホ連携の体重計で測定することで

入力の手間は一切無くなりとても楽チン

 

体管理のエキスパートアプリ「あすけん」

物は試し、で始めた「あすけん」ですが

想定以上の豊富な機能でとても驚きました。

 

摂取カロリー(入れたもの)

消費カロリー(出したもの)

体重、栄養素(結果)

これらを全て一元管理できるのがとても画期的で

かつ合理的なアプリだと思いました。

 

栄養士さんからの的確なアドバイスも

これまでなんとなく感覚で作ってきた献立でしたが

家族の為にも食生活を見直す良いきっかけになります

 

なお、画像解析や栄養素グラフなど1部の昨日は

プレミアム機能となり始めの一週間だけ無料で使えるとのこと

なのでまずは一週間、試しに使ってみたいと思います。

使い終わったらまたこちらでご報告させていただきますね。

 

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