暖かい日が続くのかと思ったら、また寒い日が続き、まさに「三寒四温」の時期ですね。
気温や気圧の変化が激しいので、体調管理をするのが大変です。
洋服は脱いだり着たりしやすいものにする、温かい水分をこまめにとる、おなかを冷やさないなど、基本的なことにはなりますが、気をつけて過ごしたいですね。
そして花粉症の方は（私もですが）さらに辛い時期になります。
天気予報で「今日は花粉がたくさん飛ぶでしょう。」などと言われると「わかってるよ！」と言いたくなりますが、最近私が心がけていることは『気にしない』ということです。
これで体質が変わることは無いのですが、花粉の情報をまっすぐに受け止めずに、少し人ごとのように聞くようにしています。
あまり効果はないかもしれませんが、今年はこれで乗り切ってみようと思います（笑）
来週の授業は次の通りとなります。