春の「ストレス」を吹き飛ばせ!

明るい日差し、心地よい風、春は一年の中でもすごしやすい季節です。

しかしなんだか気分がすぐれない…体調が思わしくない…ということはありませんか?

実は春というのは気候の変化も激しく、また新しい生活・環境の中で

「ストレス」を抱えやすい時期でもあるのです。

これは春の変化によって肝のそせつ機能(滞らせず気血をめぐらせる機能)が

妨げられ自律神経の乱れから、めまい、胃腸のトラブル、不眠といった症状がでてきます。

そんなときにおすすめの食材は以下のとおりです。

・春菊、三つ葉、せりなどの香りのあるもの
・ほうれん草、クコの実、金針菜、レバーなどの補血のもの
・オレンジ、グレープフルーツ、みかん、ポンカンなどの柑橘類
・ミント、バラ、ウコン、などのハーブ
・ハマグリ、アサリ、帆立貝、しじみなどの貝

自律神経のバランスを整える代表的な漢方薬は以下のとおりです。

・加味逍遥散(かみしょうようさん)
・抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)

また特に不眠の症状が気になる方は以下の食材もおすすめです。

・百合根、カモミール、なつめなど

不眠に効果がある代表的な漢方薬は以下のとおりです。

・帰脾湯(きひとう)
・酸棗仁湯(さんそうにんとう)

ひと冬の間に体にたまった古いものをしっかり排泄し、

体内の気、血、水分のめぐりをよくしてからだの新陳代謝を促すことで

春の「ストレス」を吹き飛ばしましょう!

新浦安の誠心堂さんでは、病院へ行くほどではないけど

なんだか体の調子が悪い…こんなところがちょっと気になる…

などなど健康について気軽に相談できる場所としてもご活用いただけます。

血流測定や体質の無料カウンセリングなども行っていますので、

是非一度誠心堂さんへお越しください。

(木曜日であれば予約が比較的取りやすいとのことです。)

誠心堂薬局 新浦安店 047-305-4193

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