今回は夏によくあらわれる
病気や症状について
まずはこちらのリストから
当てはまるものをチェックしよう
1. 顔色が白っぽく、艶がない
2. 疲れやすい、動悸、息切れがする
3. 食欲不振、胃がつかえたり痛かったりする
4. 舌の色が淡い、舌の両縁にギザギザの歯型がつく
当てはまるものがあれば
それは夏バテの症状です！
夏の湿気によって胃の消化機能が
低下して、食欲不振やだるさ、軟便下痢
むくみなどの夏バテや夏痩せがあらわれます。
そんな時にオススメの食材は
・冬瓜、ヘチマなどの瓜
・枝豆、ソラ豆、インゲン、小豆などの豆
・長芋、ジャガイモなどの芋類
・オクラ、ハトムギ、とうもろこし、蓮の実
・ウナギ、ハモ、トビウオ、スズキ、タコ、鶏肉
また夏を乗り切るために
大切なのは冷たい飲食物を取り過ぎないこと。
食欲がなくてつい喉通りのいい冷たい食べ物や
飲み物を摂りがちだけどそうすると体が冷えて
しまい胃の消化機能は更に低下してしまうの。
食欲が無いなと思ったら、まずは胃の調子を
整えてくれるような食材を暖かく調理して
摂るのが夏バテ解消にはいいんだね。
そうそう
ただし、お素麺など冷たいお料理でも
ショウガやしそ、ミョウガなどの体を
温めてくれる食材と一緒に食べればbr> 体を冷やすことはないそうよ
また夏バテを改善する代表的な漢方としては
茯苓（ぶくりょう）
白朮（びゃくじゅつ）
蓮肉(れんにく)
白扁豆(びゃくへんず)
また症状が重くて特に気になる方や
毎年のように夏バテでお悩みの方は
新浦安の誠心堂さんにご相談されることを
おすすめいたします。
漢方薬誠心堂新浦安店 047-305-4193
夏は花火大会、盆踊りと楽しい
イベントが盛りだくさん
この季節を元気に過ごすため
体の調子をきちんと整えていきましょう。