風邪のひき始めには○○○?


こんにちは、岡田です。
風邪のひき始めには実は2種類あります。
なのでそれぞれの症状に合わせて
食材、薬を正しく摂る必要があるんですよ。


風邪のひき始めはとりあえず
体が温まるものを、と思っていました。


1つめの風邪のひき始めの症状は冷え、悪寒、
鼻水です。このタイプの風邪のひき始めは
中医学でいう「寒邪」という冷えや寒さが
原因なので体を温め発汗させる作用のある
以下のような食材をお勧めします。

しょうが、ねぎ、エシャロット、みょうが、しそ


ショウガの体を温めてくれる成分は
加熱しすぎると壊れてしまうそうなので
調理する時は注意が必要ですね。


もう一つの風邪のひき始めの症状は
のどの痛み、頭痛です。中医学では「熱邪」という
過剰な熱が体にこもったことが原因なので
この症状に対しては過剰な熱を冷ましてくれる
以下の食材がおすすめです。

きゅうり、冬瓜、トマト、かりん、緑豆


一言で風邪のひき始めといっても
症状によって摂るべき食材の効果は
まったく異なるんですね
今回もありがとうございました。

 

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